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海鲜菜谱 |10分钟懒人菜,黑虎虾仁做法!

时间 : 2020-03-25 文章来源: 海鲜大礼包 浏览:970次
蟹状元精选进口越南黑虎虾仁,肉质紧嫩有弹性,鲜美十足,并且还有高蛋白、易消化的特性,个大饱满,虾青素比普通虾高20%

黑虎虾仁做法
 

蟹状元精选进口越南黑虎虾仁
肉质紧嫩有弹性,鲜美十足
并且还有高蛋白、易消化的特性
个大饱满,虾青素比普通虾高20%


春季
黑|虎|虾|仁
美食
 

今天,我们以黑虎虾仁为食材
教你做简单快手的高颜值硬菜
开启元气满满的一天!
 

01
Q弹虾仁三明治
 

黑虎虾仁搭配多种蔬菜做成三明治
 

活力早餐
 

很多人总是烦恼早餐吃什么,自己选择做早餐更是件麻烦事,现在教你用黑虎虾仁搭配多种蔬菜做成三明治,满足蛋白质+维生素的摄入,简单易操作,营养更丰富哦~
 

烹饪难度:☑ 多层营养 ☑ 虾仁鲜美 ☑ 食用方便


1、虾仁解冻洗净,用盐和黑胡椒腌制一会儿,煎至熟透;
2、锅中放少许油,煎一个荷包蛋及火腿片;
3、番茄、生菜叶洗净,同时将番茄切片;
4、取一片吐司,依次铺放生菜、火腿片、荷包蛋,再取一片吐司放上,铺放番茄片、虾仁、火腿片,最后盖上一片吐司,用手压紧。
5、在三明治中插上几根牙签固定,方便切块。

 

02

菠萝虾仁炒饭
 

菠萝搭配软糯的米饭

 

饱满午餐
 

午饭是一天中最重要的一餐,除了营养摄入,还要填饱肚子。用酸甜的菠萝搭配软糯的米饭,还有胡萝卜、青椒等富含维生素的绿色蔬菜加上高蛋白的黑虎虾仁做点缀,好吃又好看!
 

烹饪难度:☆☆☆ ☑ 菠萝果香 ☑ 虾仁饱满 ☑ 粒粒满足


1、将菠萝从三分之一位置侧切,划小格挖出菠萝肉切小块,用淡盐水浸泡备用;
2、虾仁用白胡椒粉、盐、料酒腌制一会儿,鸡蛋打散,腊肠切小片,青椒、胡萝卜切碎;
3、锅中热油,将鸡蛋炒熟,虾仁煎至两面金黄,盛出备用;
4、锅中热油,放入腊肠、胡萝卜爆香,加入适量料酒及一小碗开水,待锅中略微收汁时放入米饭并拍散翻炒均匀,加入生抽、白糖、白胡椒粉,同时依次放入虾仁、鸡蛋、青椒、菠萝、盐,再次翻炒至菠萝散发香味,即可出锅;
5、出锅后,将炒饭倒入原先备好的菠萝盏,即完成造型!
 

03

泰式柠檬虾
 

泰式柠檬虾
 

新式晚餐
 

吃腻了米饭+菜的晚餐?那么为自己烹制一份新式美味吧!经典的泰式柠檬虾,个大饱满的黑虎虾仁,高蛋白+高维C的组合,每一口都会让人胃口大开,满满幸福。
 

烹饪难度:☆☆ ☑ 清爽开胃 ☑ 虾仁紧实 ☑ 鲜美营养
 

1、将洗净的虾仁放置在米酒中浸泡,并加入少许食盐;

2、浸泡完成的虾仁放入烤箱烤制10分钟,淋上橄榄油;

3、把适量蒜末、辣椒、柠檬汁、酱油、白胡椒粉倒入碗中并搅拌均匀;

4、等虾仁出炉时,趁热淋上酱汁就大功告成啦!
 

炒黑虎虾仁动态图
 

生活需要仪式感:享受亲自下厨的无穷乐趣,吃得有趣,才能活得精彩!

 

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