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农家东坡肉

时间:2013-03-22浏览:3518次
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

原料:
猪肉、冰糖、姜、生抽、老抽、小葱、花雕酒

做法:
1、首先选肉要选肉厚,多层次,肉质紧致的带皮五花猪肉;

2、将猪肉切成40mmx40mm的方块,并用粗棉绳绑成十字结,扎口朝下;

3、平底锅内放半碗油,将肉皮朝上,中小火慢慢煎出油脂,取出肉块备用;

4、取一大砂锅,锅底铺上一张竹篾(这样防止肉块烧焦);

5、在锅底垫上香葱及姜片;

6、将煎好的肉块平铺在锅里;

7、炒锅内放入80克冰糖及50克清水,小火烧至冰糖溶化;

8、锅内冒烟,冰糖转为深褐色;

9、放凉后加入清水50ml,重新加热将糖色煮成褐色糖浆水;

10、将生抽,老抽,糖浆水,花雕酒50ml加入锅内;

11、注入清水600ml,水量至猪肉的2/3位置,加盖大火烧开后转小火焖约60分钟;

12、约30分钟时,将猪肉翻转猪皮朝下继续焖制。约45分钟时再翻转过来,直制水份焖至只剩锅底位置;

13、将猪肉摆放在大碗内,倒入剩下的汤汁,放入剪开口的红枣,再倒入花雕酒30ml;

14、锅内烧开水,将肉放上加盖大火蒸60分钟即可。